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NORDIC Walken beim TV Isselhorst

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Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Die zusätzliche Arm-Stock-Arbeit beim Gehen bedeutet ein gezieltes Kraft-Ausdauer-Training. Nordic Walking steigert die Kondition, trainiert neben den Beinen auch effektiv die verschiedenen Muskelgruppen des Oberkörpers und verbessert die Beweglichkeit im Schulter-Nackenbereich. Der Kurs ist jetzt zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 […]